uppskatta dig själv: 9 påminnelser att älska dig själv

 uppskatta dig själv: 9 påminnelser att älska dig själv

“skönhet är när du kan uppskatta dig själv. När du älskar dig själv, det är då du är vackrast.”~Zoe Kravitz

växte du upp i ett hushåll som skadade dig och straffade dig när du växte upp?

var dina känslor kastade åt sidan? Ditt självförtroende krossades? Ditt självvärde förstört?

blev du nedslagen, slagen av negativitet och kritik och gjorde narr av just de människor som skulle ha älskat dig?

uppskatta dig själv

om du svarade ja på någon av dessa frågor lever du sannolikt ett liv idag som är fyllt med självtvivel, låg självkänsla och oförmåga att värdera dig själv.

” om de människor som skulle älska mig inte älskade mig, hur kan jag älska mig själv?”du frågar.

” Hur kan jag acceptera och vara medkänsla för mig själv när min familj inte accepterade eller medkänsla av mig?”

du och jag har en viss kraft. Vår makt att välja. Vår makt att välja kärlek över vårt lidande. Vår makt att välja idag över vad som hände oss. Vår makt att älska oss själva mer intimt än att känna sig självförakt vi kan uppleva.

uppskatta dig själv: 9 påminnelser om att älska dig själv

här är 9 medkännande påminnelser om att älska och uppskatta dig själv.

1. Du föddes av kärlek.

du kan behöva gå tillbaka till en tid du inte kommer ihåg: födelse. Det var under denna tid i ditt liv som du var i det mest älskade tillståndet att vara. Du gav kärlek och fick ovillkorlig kärlek. Du var älskad för att du bara var du. Tänk på hur du behandlar barn idag. Du ser deras tillgivenhet, kärlek och glädje i att leva.

de utstrålar kärlek. Du utstrålade också kärlek vid födseln och fylldes med ljus. Du föddes av kärlek så kom ihåg att den ovillkorliga och fullständiga kärleken alltid ligger inom dig.

2. Du är komplett.

oavsett vad någon sa till dig i ditt liv, kom ihåg att du är komplett. Andra i ditt liv, även dina föräldrar eller nära och kära, kan ha släppt ut en ström av kritik och negativitet mot dig tidigare. De visste inte bättre.

de höjdes troligen på samma sätt. Du kanske har trott vad de sa: du är inte tillräckligt bra, du är inte värdig eller du är inte smart nog. Vad det än är dina föräldrar sa till dig, Kom ihåg att det inte är sant. Du saknar ingenting.

du gör det bästa du kan varje dag. Du är 100% komplett. Du har allt du behöver inom dig. Du är fylld av gudomlighet och saknar ingen.

3. Du behövs för att göra skillnad.

dina smärtor gör ont och livsresa är det som gör dig unikt du. Inte bara är du unik men din livshistoria är direkt relaterad till ditt syfte i världen. Om du någonsin har känt dig oönskad eller som om ditt liv inte betyder någonting, har du fel. Din exakta livsresa har förberett dig att tjäna på något sätt. Du är här för att hjälpa andra på deras väg.

du är här för att vägleda och mentor någon som har gått igenom något liknande som du. Din berättelse har gett dig medkänsla och empati för att vara ljuset för andra som är i smärta och fyllda med självförakt.

4. Du har kärlek, medkänsla och överflöd inom dig.

du kanske har fått höra att du inte är en mycket bra person. Du kanske har fått höra att du besviken just de människor du älskar mest. Du kan ha kallats namn, jämfört med dina syskon eller till och med gjort narr av fysiskt. Det är svårt att tro att du är en kärleksfylld Varelse när du har absorberat så mycket motsatt information.

sanningen är att du har kärlek, medkänsla och överflöd inom dig.

du föddes med det och du har tappat in på många punkter i ditt liv. Din utmaning är att arbeta förbi de negativa tankarna och självförgörande troen för att få tillgång till den kärlek som redan finns inom. Använd bekräftelser, journalföring, rådgivning vid behov och egenvård för att få tillgång till alla dessa egenskaper som finns inom dig. Du har en reservoar av kärlek inom väntar på dig.

du kan flytta ditt perspektiv till kärlek under alla omständigheter.

varje situation du tittar på ger dig två val: kärlek eller rädsla. Du kan se världen genom ögonen på kärlek och vänlighet eller genom hat och rädsla. Du får välja. Om du har haft svårt att älska dig själv väljer du ofta hat och rädsla. Sättet att komma runt detta är att vara medveten om denna tendens.

när en utmanande situation uppstår, Skift aktivt ditt perspektiv mot den mer kärleksfulla och Heliga. Vad är bra i den här situationen? Hur kommer den här situationen att gynna dig? Vad är lektionen här? Vad är du tacksam för? När du fokuserar på det positiva tillåter du kärlek att vinna varje gång.

du är en gudomlig varelse, kopplad till universum.

det spelar ingen roll om du är religiös eller andlig, du har sannolikt en gemensam tro som är att det finns ande eller gudomlighet runt omkring dig. Du tror att universum är allälskande, alla stödjande och fyllda med godhet. Om så är fallet, kom ihåg att du också är i det universum.

du är en fläck av vatten i gudomlighetens glas, vilket betyder att du också är god, kärleksfull och gudomlig. Du består av universums större struktur. Som en partikel i universum är du helig. Du förkroppsligar universums större kärlek. Din kärlek finns inom dig, inte utanför dig.

du kan dela den kärlek du ger till andra med dig själv.

inte bara är kärleken inom dig, men du har för vana att dela din kärlek med andra. Du vet hur man ger kärlek. Du kanske inte är så bra på att ge det till dig själv men du vet hur man älskar andra. Ofta är detta problemet. Du älskar utan villkor, utan förbehåll och går all-in på kärlek.

nu måste du bara göra ett litet skifte i ditt tankesätt om kärlek. Istället för att älska en annan person villkorslöst och djupt, använd samma energi och principer för att älska och uppskatta dig själv. Vad du än gör för andra, gör för dig själv. Använd dessa milda ord för dig, gör trevliga saker för dig, beröm dig själv, ge dig själv en paus.

8. Att vara trogen mot vem du är är det bästa sättet att älska och uppskatta dig själv.

det är svårt att älska oss själva eftersom samhället ofta berättar för oss hur olika vi är och hur vi inte passar in. Samhället och våra familjer påpekar våra brister, våra brister och harpa på våra brister. Sättet att bryta igenom bullret är att tysta kritikerna. Det är att dra sig tillbaka från omvärlden och spendera mer tid inom genom natur eller tystnad. Det är att sluta lyssna på yttre röster och sluta jämföra dig själv.

det försöker få mer kontakt med den heliga inre rösten: din intuition. Lyssna på dig själv mer. Du vet alla svaren. Du är klok. Du är kärlek. Du vet bäst själv.

9. Du kan älska och förvandla oavsett var du kom ifrån.

oavsett hur illa du växte upp eller oavsett hur destruktiv din miljö var, kan du älska och uppskatta dig själv. Du har det inom dig att odla kärlek till dig själv. Självkärlek är en vana att byggas upp. Det är tillgängligt för alla eftersom kärleken redan finns där inom dig. Du behöver inte gå och hämta det från någon annanstans.

som Rumi säger, ” Din uppgift är inte att söka efter kärlek, utan bara att söka och hitta alla hinder inom dig själv som du har byggt mot den.”

arbeta med självkärlek dagligen. Journal dina negativa tankar, omge dig med stödjande människor, äta gott och ta hand om din kropp, vara mild och medkännande med dig själv. Var medveten, medveten och proaktiv när du älskar dig själv.

* * har du lärt dig att älska och uppskatta dig själv? Hur gjorde du det? Vänligen dela i kommentarerna nedan.

Ezoic rapportera denna annons

Vishnu skriver en personlig tillväxt och andlighet blogg för människor som börjar om i livet på vishnusvirtues.com. För sin nya bok, existerar sann kärlek, plocka upp den här.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.

Back to Top