Sunt Măsline Paleo ?

măslinele cresc în mod natural pe un copac și au fost consumate de oameni de mii de ani – deci are sens că sunt o opțiune sănătoasă pentru dietele Paleo. În acest articol vom răspunde la întrebarea: Pot mânca măsline pe Paleo? Continuați să citiți pentru a afla mai multe de la echipa noastră de experți în dieta Paleo pentru a afla!

Da, măslinele sunt OK să mănânce pe Dieta Paleo. Doar asigurați-vă că verificați alte alimente pe care le puteți mânca cu ele.

De Ce Sunt Măslinele Paloe Sigure?

există o oarecare confuzie online cu privire la măsline, deoarece acestea necesită o prelucrare înainte de a fi gata de mâncare. Măslinele – și uleiul de măsline – sunt ambele opțiuni paleo-prietenoase, care merg excelent cu mâncarea italiană, într-o pastă, deasupra Pizza sau aruncate într-o salată.

rețineți că nu este o idee bună să încercați să mâncați măsline direct de pe copac. Va avea ca rezultat un gust amar, neplăcut. Măslinele necesită pregătire înainte de degustare așa cum v – ați putea aștepta-motiv pentru care unii oameni le consideră non-paleo.

informații de sănătate

  • fabricat din aproximativ 80% apă
  • procent scăzut de grăsimi în comparație cu alte fructe – Sub 20%
  • bogat în vitamina E
  • sursă bună de calciu și magneziu
  • doar 115 calorii la 100 de grame
  • conține 10% fibre zilnice

beneficiile pentru sănătate ale măslinelor

măslinele oferă multe beneficii surprinzătoare pentru sănătate. Aceste fructe mici verzi sau negre sunt bogate în vitamina E, fier și fibre. De asemenea, conțin Hidroxitirosol și oleuropeină, care sunt bune pentru Cancer și colesterol. Grăsimile mononesaturate din măsline ajută la tensiunea arterială și sănătatea cardio generală, în timp ce vitamina a menține ochii sănătoși.

Întrebări frecvente

pot mânca măsline pe Paleo?

Da, măslinele sunt o opțiune sănătoasă care oferă multe vitamine și substanțe nutritive.

Estelle Russo

Estelle Russo

Paleo Lover

bună! Numele meu este Estelle și eu sunt un iubitor de Paleo! Îmi place să ajut alte persoane să învețe despre beneficiile pentru sănătate ale dietei paleo.

  • Twitter
  • Pinterest

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

Back to Top