Przeczesaliśmy alejkę płatków owsianych Instant dla 9, które spełniają nasze standardy-to był nasz ulubiony

po zeskanowaniu ponad 50 różnych odmian znaleźliśmy zwycięzcę, który również świetnie smakuje.

Jaime Milan

sierpień 15, 2018

przeczesaliśmy alejkę płatków owsianych na 9, które spełniają nasze standardy—to był nasz ulubiony

płatki owsiane Instant są idealnym śniadaniem na gorączkowe poranki. Są łatwe do wykonania, przenośne, pyszne i (zwykle) całkiem zdrowe. Oczywiście, możesz zrobić własne owsianki na noc lub domowe słoiki z płatkami owsianymi instant, ale jest coś wygodnego w pakiecie na wynos, który możesz schować w torbie i zjeść przy biurku.

ale, oto rzecz: to przytłaczające, aby udać się do sklepu i wybrać paczkę płatków owsianych, które jest zdrowe i będzie również smakować świetnie. Kiedy poszedłem do Target i Fresh Market, naliczyłem ponad 50 odmian płatków owsianych instant!

i chociaż płatki owsiane wydają się być” zdrowym ” wyborem, nie wszystkie marki dokonały naszego cięcia zdrowotnego. Niektóre rodzaje były zbyt bogate w kalorie i cukier-szukaliśmy płatków owsianych, które miały mniej niż 250 kalorii i 12 gramów cukru na porcję. Zaskakująco, nawet marki z halo zdrowia-jak Bob Red Mill-nie pasowały do rachunku. Ich Jabłko Cynamon Instant Oats miał 270 kalorii i pakowane 13 gramów cukru w opakowaniu jednej porcji. Podobnie Kodiak Cakes Wild Blueberry Instant Oatmeal miał 270 kalorii i 16 gramów cukru w 1-szklankowej porcji.

aby wyrównać szanse i ograniczyć ogromny wybór w sklepie, zdecydowaliśmy się na płatki owsiane w tym samym profilu smakowym (poszedłem z brązowym cukrem i cynamonem), przygotowaliśmy je zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu, a następnie porównaliśmy teksturę, jakość i równowagę słodkiego i słonego w każdym. Oto, co próbowaliśmy i co myśleliśmy. Ostrzeżenie: byliśmy bezwzględni.

Uwaga: podczas gdy wszystkie te spełniają wytyczne naszego dietetyka dotyczące dodawanego cukru i kalorii, niektóre opcje mają sztuczne kolory i/lub smaki. Nie jesteśmy wielkimi fanami niczego sztucznego, więc nie możemy nazwać tych typów gotowaniem lekkim dietetykiem. Aby pomóc ci dokonać najlepszego wyboru, zauważyliśmy, które marki mają je w każdej sekcji-chociaż jeśli chcesz całkowicie omijać cokolwiek sztucznego, najlepiej (i najtańszym) jest po prostu zrobić własne natychmiastowe Pakiety płatków owsianych (więcej na ten temat poniżej).

Quaker Maple and Brown Sugar

nasi degustatorzy zgodzili się, że smakuje jak “klasyczna miska płatków owsianych.”Nie jest zbyt słodki, ani przytłaczający, ale zdecydowanie jest ulepszeniem od zwykłej Jane oats.

ostateczny werdykt: ta owsianka jest pyszna i łatwo ją znaleźć w większości sklepów spożywczych. Dodatkowo jest niedrogi ($2.59 za 10 pakietów). Ogłosiliśmy, że to Śniadanie jest podstawą naszego drugiego miejsca. (Uwaga dietetyka: ta marka ma zarówno sztuczny smak, jak i kolor na liście składników).

Think Thin Madagaskar Wanilia z migdałami i orzechami pekan

Ok. Prawie nikt nie lubił tej marki. Oto niektóre z moich ulubionych savage komentarzy:

” ziarniste, pudrowe tekstury. Soupy!”

” dziwna ziarnista konsystencja, trochę mętna i niezbyt słodka.”

” to smakuje jak smutek. Po prostu obrzydliwe, mdłe i bez smaku.”

” to jest bzdurne i obrzydliwe…i smakuje jak mąka?”

ostateczny werdykt: wszystko wokół “piekło nie” od naszych degustatorów.

Kontrola: zwykły owies szybko gotowany z 1 łyżeczką brązowego cukru i szczyptą soli

aby wyrównać szanse (i sprawdzić, czy naprawdę pyszniejsze jest robienie własnego owsa w domu), wrzuciłem do naszego testu smaku domową wersję “control”. Dodałam tylko jedną łyżeczkę brązowego cukru i najmniejszą szczyptę soli. Niestety, to prawdopodobnie nie wystarczyło. Wszyscy mówili, że to było “zbyt mdłe” i “nie super smakowe lub słodkie.”

ostateczny werdykt: owies szybko gotowany jest niezwykle wszechstronny (i tani!). Dodatkowo możesz kontrolować, ile słodzika i dodatków chcesz dodać. Jeśli masz czas, aby przygotować śniadanie w domu, (i to nie jest trudne) to może być wielkim zwycięzcą. Ale w tym teście chodziło o wygodę i smak, a te zostały pokonane w poważny sposób.

Zapisz się do newslettera ThePrep: inspiracje i wsparcie dla wszystkich Twoich zmagań z planami posiłków. Dostarczany raz w tygodniu.

jaja dinozaurów kwakrów

Ok, po pierwsze nie mam pojęcia jak to ma tylko 12 gramów cukru. Wszyscy zgodzili się, że ta owsianka smakowała jak dzieciństwo w najlepszy sposób (Czytaj: Saturday morning cartoons i sugar bomb breakfast).

Jak deser!”, “Candy for breakfast?”, oraz ” bardzo słodki i maślany smak.”Inni mówili, że rozpuszczające się w różowym kolorze jajka dinozaurów i chrupiące kawałki były trochę odpychające.

ostateczny werdykt: jeśli jesteś dzieckiem w sercu, zrób to. W przeciwnym razie, podaj dorosły owies, proszę! (Uwaga dietetyka: ta marka ma zarówno sztuczne barwniki, jak i substancje słodzące).

Bob ‘ s Red Mill Brown Sugar and Maple with Len and Chia

niektórzy z naszych degustatorów zauważyli, że ta marka smakowała “soltier” i “heartier” niż inne marki, i zauważyli, że byłoby pyszne jako pikantne płatki owsiane zwieńczone jajkiem (co jest trochę dziwne, biorąc pod uwagę, że ma to mieć brązowy cukier i smak klonu).

warto również zauważyć, że jeden z naszych testerów, który jest samozwańczym hejterem płatków owsianych, pokochał to tak bardzo, że poprosiła o pudełko do domu.

ostateczny werdykt: dobre, ale nie do końca takie słodkie owsianki, których szukaliśmy. Dało to solidne trofeum z trzeciego miejsca. (Uwaga dietetyka: ta marka jest wyborem naszego dietetyka!).

Quaker Brown Sugar and Cinnamon Steel Cut Oats

Steel cut oats ma reputację obfitego i zdrowego, ale degustatorzy zauważyli, że smakowało to jak “polewa z szewka” i “ciasto ciasto.”Inni mówili, że to zbyt słodkie i bardziej jak deser niż śniadanie.”

ostateczny werdykt: jeśli masz duży apetyt na słodycze, ale próbujesz ograniczyć cukier, to będzie twój dżem.

ścieżka Natury brązowy cukier i klon

nasi degustatorzy nie dbali o tę markę. Jakieś dzikie komentarze?

“”

“Nie wiem, czy to są stalowe płatki owsiane, ale nie ma żadnego “zęba” domowej roboty. Jest zbyt rozmazany.”

” Gluey, gummy and gross.”

ostateczny werdykt: Pomiń tę markę, chyba że nigdy nie przebolałeś jedzenia pasty jako dziecko.

Market spiżarnia klon i brązowy cukier

ogólna Marka target instant oats otrzymała mieszane opinie od naszych degustatorów. Zwolennicy powiedzieli, że będą je jeść jako przekąskę z bananem, a oni lubili waniliowo-miodowe podteksty. Haters powiedział, że smakowało jak “Play-Doh” i ” maple cardboard.”Więc, to jest to.

ostateczny werdykt: to naprawdę mieszana torba. Spróbuj na własne ryzyko. (Uwaga dietetyka: ta marka ma sztuczny kolor).

Better Oats 100-Calorie Maple and Brown Sugar

nasi degustatorzy niemal jednogłośnie zgodzili się, że ta marka jest słodka—ale nie zbyt słodka—i przypominała im Solony Karmel. Jeden komentarz podsumował uczucia wszystkich: “to miłe skrzyżowanie słodkiego i słonego. Czuję się jak uczta.”

ostateczny werdykt: to był nasz wyraźny zwycięzca! Każdy wydawał się kochać słodki, ale zrównoważony smak, a każda torebka ma tylko 100 kalorii, 210 mg sodu, 1 gram cukru i 3 gramy błonnika dzięki siemieniu lnianemu. (Nota dietetyka: Ta marka ma zarówno sztuczny smak, jak i słodzik w składnikach).

Ten artykuł został zaktualizowany z oryginału.

popularne w kuchni 101

  • 9 kreatywne sposoby gotowania z trunkami i spirytusami

    9 kreatywne sposoby gotowania z trunkami i spirytusami

słodkie ziemniaki to nasza nowa ulubiona Jesienna strona

  • 14 Smaczne sposoby na zdrowy posiłek z krewetkami

    14 Smaczne sposoby na zdrowy posiłek z krewetkami

  • Jak zbudować przekąskę

  • Dodaj komentarz

    Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

    Back to Top