Diabetiske drikker, hva kan jeg drikke?

¿Hva skal jeg gjøre når vi er diagnostisert med diabetes? Det første du må gjøre er å ta vare på deg selv. Trene, se over mat, og lage en liste over de mest fordelaktige diabetiske drikkene du kan ta stille. Å vite hva du kan spise og hvordan, er viktig.

derfor vil vi i dette innlegget gjennomgå noen anbefalinger dedikert til diabetespersoner slik at kroppen fungerer som den skal. Hvis du derimot ønsker å utvide din kunnskap om ernæring og dietetikk, kan du ta Vår Internasjonale Master I Ernæring og Dietetikk.

Drikker for diabetikere utover vann

det første en person bør vite når diagnostisert med diabetes er at drikker de drikker må være lav i kalorier og fri for sukker eller søtningsmidler. Det er viktig å sikre at blodsukkernivået forblir stabilt. Men når du er i tvil, velg alltid vann.

den mest anbefalte

Vann

som eksperter påpeker, bør diabetikere aldri bli dehydrert. Derfor svikter vannet aldri. Det bidrar ikke bare til å hydrere, men bidrar også til å utvise overflødig glukose ved urinering.

Fruktjuice

selvfølgelig, alltid naturlig. Du kan lage juice fra de fruktene som ikke inneholder mye sukker. Du vil heller ikke legge til det senere. Men hvis ikke noen fruktjuice som overbeviser deg, prøv grønnsaken, det er en av drikkene til diabetikere som gir mer vitaminer og mineraler.

Melk

personer med diabetes bør være spesielt forsiktige med melk. Selv om det er en mineralrik drikk, kan fett og karbohydrater det inneholder øke blodsukkernivået. Derfor er det ikke tilrådelig å drikke mer enn to glass melk daglig.

Kaffe

uten tilsetning av sukker eller søtningsmiddel er kaffe en av de mest anbefalte drikkene. Det anbefales å drikke to kopper kaffe om dagen.

Te

Takket være de mange fordelene som te bringer til kroppen vår, er det en av de drikkene som er mest anbefalt for diabetikere. Reduserer blodtrykket og forbedrer LDL-kolesterolnivået.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.

Back to Top