이 안에 무엇이 있습니까?:프롯 루프

우리는 종종 당신이 재료 목록에 모든 것을 인식하지 않는 경우 당신은 아무것도 먹지(또는 몸에 아무것도 넣어)해서는 안된다는 말을하고 있습니다. 그러나 우리 대부분은 크 산탄 검이나 벤조산 칼륨이 무엇인지,또는 더 중요한 것은 우리 몸에 무엇을하고 있는지 알지 못하기 때문에 우리는 미국인들이 전문가의 도움을 받아 스스로(그리고)넣는 많은 것들의 성분을 해독하고 있습니다.

이 버전: 우리는 그들이 자신의 웹 사이트에 표시되는 정확한 순서로 분류 한 27 별도의 재료로 만들어진 켈로그의 푸로 루프.

성분

1)옥수수 가루 블렌드(통 곡물 황색 옥수수 가루,탈기 황색 옥수수 가루):이 옥수수 가루 블렌드는 이러한 푸로 루프의 기초를 제공합니다. 통곡물 옥수수 가루는 통곡물 옥수수 알갱이를 분쇄해서 하고,씨가 지상에 놓이기 때문에,곡물의 3 개 부품은 또한 분쇄해,배유,세균 및 밀기울을 포함하는 가루를 생성한. 그 사이에,발아시킨 옥수수 가루는 기름에서 높기 때문에,제거된 세균이 있고 냉장고 또는 냉장고에서 저장되지 않는 경우에 그러므로 그렇지 않으면 썩은 냄새가 나는 빨리 돌 것입니다.

2)설탕:프로 루프 한 컵에는 설탕 10 그램이 들어 있는데,이는 상당한 양입니다(특히 솔직히 말해서 우리 대부분은 한 번에 한 컵보다 훨씬 더 많이 먹기 때문에). 미국 심장 협회는 남성이 36 그램 이상 섭취하지 않으며 여성은 하루에 25 그램 이상의 설탕을 섭취하지 않을 것을 권장합니다. 너무 많은 설탕,당신이 이미 알고하지 않은 경우,당신을 위해 끔찍한: 설탕 라덴 다이어트는 심장 질환에서 우울증에 이르기까지 모든 종류의 질병과 관련이 있습니다. 그러나,이들은 프 루트 루프입니다-당신은 무엇을 기대 했습니까?

3)밀가루:밀가루는 분쇄 밀로 만든 분말입니다. 대만족

4)통 곡물 귀리 가루:밀가루와 유사하게 통 곡물 귀리 가루는 분쇄 귀리로 만든 분말입니다. 이것은 일반적으로 증점제로 가공 식품(이 시리얼과 같은)에 첨가됩니다.

5)변경된 음식 전분: 변성 식품 전분은 공급원(옥수수,감자,타피오카,쌀 또는 밀)에서 추출한 다음 물리적으로,효소 적으로 또는 화학적으로 처리하여 전분을 부분적으로 분해합니다. 그것은 음식에 게 가볍고,파 삭 파 삭 한 질감을 주고 배터로 일반적으로 사용 됩니다.

6)수소화 식물성 기름(코코넛,콩 및/또는 면화씨):의사 및 생화학 자 케이트 샤나 한,저자 깊은 영양: 왜 유전자가 전통 음식을 필요로하는지,너무 많은 식물성 기름을 소비하는지—샤나 한은 평균 미국인 칼로리의 약 45%가 정제 된 기름에서 나온다고 말하면서 쉽게 할 수 있습니다—심각한 영향(즉,지방간 질환,인슐린 저항성 및 편두통). 그러나 수소화 식물성 기름은 더 나쁘다:당신이 수소화를 통해 음식에 수소를 추가 할 때—많은 제조 식품의 수명을 증가 할—당신은 트랜스 지방을 얻을. 불행히도 트랜스 지방은 콜레스테롤을 높이고 동맥을 강화 시키며 시클로 옥 시게나 제라는 효소의 형성을 억제하여 동맥의 팽창을 결정하고 혈류를 조절합니다.

7)귀리 섬유:귀리 섬유는 커널에서 분리 된 귀리의 선체를 분쇄하여 만들어집니다. 즉,귀리 섬유는 모든 의도와 목적을 위해 섬유를 첨가 한 것입니다. 또한 루프에 약간의 텍스처를 추가 할 수 있습니다.

8)소금:이것은 풍미를 제공합니다.

9)녹는 옥수수 섬유: 귀리 섬유와 마찬가지로 수용성 옥수수 섬유는 뼈의 힘을 촉진하고 소화를 돕고 체중 감량을 유도하는 등 다양한 건강상의 이점을 가진 추가 섬유의 원천입니다.

10)천연 향:천연 향은 말 그대로 실제 식품 공급원으로부터 파생 된 향료입니다—즉,실제 체리에서 채취 한 체리 향료입니다.

11)적색 40:적색 40 은 많은 인공 색소와 마찬가지로 암으로 알려져 있습니다. 그러나 샤나 한은 도리 토스의 우리의 분석 중에 설명,이 주장 연구는 약간의 결함이: “나는 항상 인공 색소가 암을 유발할 수 있다고 주장하는 연구가 인공 색소와 같은 많은 양의 인공 색소를 사용하기 때문에 관련이 없다고 생각합니다.”

모두 모두,보통 사람의 간은 우리가 음식과 음료와 함께 소비 인공 색소의 어떤 소문자 양을 분해 할 수 있어야한다.

12)심황 추출물:이 루프의 밝은 노란색에 기여합니다.

13)파란색 1:빨간색 40 과 마찬가지로 파란색 1 도 발암 성으로 알려져 있습니다. 샤나 한 위에서 설명한 바와 같이,당신은 아마 프로 루프의 당신의 그릇에있는 상대적으로 작은 양에 대해 걱정할 필요가 없습니다.

14)노란색 6:위 참조.

15)아나토 추출물:아키오테 나무의 씨앗에서 추출한 아나토는 이러한 고리의 붉은 모양에 기여합니다.

16):부틸 화 히드 록시 톨루엔(일명)은 제품이 손상되는 것을 방지하기 위해 첨가 된 일반적인 방부제입니다. 연구는 발암 여부에 대해 앞뒤로 가서 계속,그래서 푸로 루프에서 발견 빈약 한 양이 당신에게 어떤 해를 입힐 것인지 여부를 말하기 어렵다.1386>17)비타민 씨(아스코르브산 나트륨과 아스코르브산):많은 곡물은 마케팅 계략과 광범위한 영양 결핍을 해결하려는 시도로 비타민과 미네랄로 강화되어 왜 다음 성분(이 성분 포함)이 비타민과 미네랄인지 설명합니다.

18)나이아신 아미드:콜레스테롤 수치를 개선하고 심혈관 위험을 낮 춥니 다.

19)철분 감소:순환계를 지원합니다.

20)산화 아연:면역 체계를 향상시킵니다.21)비타민 비 6(피리독신 염산염): 뇌가 세로토닌(기분 조절)과 노르 에피네프린(신체가 스트레스에 대처하는 데 도움이 됨)을 생성하도록 도와줍니다.22)비타민 비 2(리보플라빈):음식을 분해하고 에너지 수준을 조절합니다.23)비타민 비 1(티아민 염산염):신체가 탄수화물을 분해하는 데 도움이됩니다.

24)비타민 팔미 테이트:시력과 면역 체계를 지원합니다.

25)엽산:신체가 새로운 세포를 생성 및 유지하도록 돕고 암으로 이어질 수있는 유전자에 대한 변화를 예방합니다.26)비타민 비 12:신경과 혈액 세포를 건강하게 유지합니다. 그래서 놀랍게도 루프는 당신이 그것을 다루는 경우 최악의 선택이 아닐 수도 있습니다.27)비타민 디 3:신체가 칼슘을 흡수하고 뼈의 성장을 촉진하도록 도와줍니다.

테이크 아웃

푸로 루프에는 다소 건강한 곡물(옥수수 및 귀리와 같은)외에도 비타민과 미네랄이 포함되어 있지만,이 시리얼은 설탕과 수소화 된 식물성 기름에 흠뻑 젖어 있습니다. 그것은 좋은 보기 결코 인 논쟁적인 부식방지제 부틸화한 하이드 록시 톨루엔을 또한 포함합니다.

모두 모두-그리고 당신은 아마(에스겔,바바라 또는 카시에 의해 만들어진 것과 같은)시리얼이 오는 덜 가공 품종을 보았다 더 나은 선택입니다.

Sörry,bröther.

이안 레클리트너

이안 레클리트너는 멜 매거진의 스태프 작가이다. 그는 주로 섹스,마약 및 음식과 같은 모든 사람들이 좋아하는 것에 대해 씁니다.

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