당뇨병 음료,무엇을 마실 수 있습니까?

¿당뇨병 진단을 받았을 때해야 할 일은 무엇입니까? 당신이해야 할 첫 번째 일은 자신을 돌보는 것입니다. 운동하고,음식을 주시하고,조용히 취할 수있는 가장 유익한 당뇨병 음료 목록을 작성하십시오. 무엇을 소비 할 수 있고 어떻게 소비 할 수 있는지 아는 것이 중요합니다.

이 게시물에서,우리는 자신의 몸이 제대로 작동 할 수 있도록 당뇨병 환자에 전념 몇 가지 권장 사항을 검토 할 이유입니다. 반면에 당신이 영양과 영양학에 대한 지식을 확장하려는 경우,당신은 영양과 영양학에 우리의 국제 마스터를 취할 수 있습니다.

물 이외의 당뇨병 환자를위한 음료

당뇨병 진단을 받았을 때 가장 먼저 알아야 할 것은 그들이 마시는 음료는 칼로리가 적고 설탕이나 감미료가 없어야한다는 것입니다. 혈액 포도당 수준이 안정되어 있 남아 있다는 것을 보증하는 것이 근본적입니다. 그러나 의심 스러울 때는 항상 물 을 선택하십시오.

가장 권장되는

전문가들은 지적한 바와 같이,당뇨병 환자는 탈수해서는 안됩니다. 그래서 물도 절대 실패하지 않는다. 그것은 뿐만 아니라 수화하는 것을 돕고 또한 소변을 볼 때 과잉 포도당을 추방하는 것을 돕습니다.

과일 주스

물론,항상 자연. 설탕을 많이 함유하지 않은 과일에서 주스를 만들 수 있습니다. 또한 나중에 추가하고 싶지 않습니다. 그러나 당신을 설득하는 과일 주스가 아니라면,야채를 시험해보십시오,그것은 더 많은 비타민과 미네랄을 제공하는 당뇨병 환자를위한 음료 중 하나입니다.

우유

당뇨병 환자는 우유에 특별한주의를 기울여야합니다. 그것은 미네랄이 풍부한 음료이지만,포함 된 지방과 탄수화물은 혈당 수치를 증가시킬 수 있습니다. 그렇기 때문에 매일 두 잔 이상의 우유를 마시는 것은 바람직하지 않습니다.

커피

설탕이나 감미료를 첨가하지 않고 커피는 가장 권장되는 음료 중 하나입니다. 하루에 두 잔의 커피를 마시는 것이 좋습니다.

차가 우리 몸에 가져 오는 많은 이점 덕분에 당뇨병 환자에게 가장 권장되는 음료 중 하나입니다. 혈압을 낮추고 콜레스테롤 수치를 향상시킵니다.

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