糖尿病の飲み物、私は何を飲むことができますか?

¿私たちが糖尿病と診断されたときに何をすべきか? あなたがする必要がある最初の事はあなた自身を大事にすることである。 運動、食べ物を見て、あなたが静かに取ることができる最も有益な糖尿病の飲み物のリストを作ります。 あなたが消費することができ、どのように知っていることが不可欠です。

そのため、この記事では、糖尿病の人々に捧げられたいくつかの推奨事項を見直して、体が正常に機能するようにしたいと考えています。 一方では栄養物および栄養学についてのあなたの知識を拡大したいと思えば栄養物および栄養学の私達の国際的なマスターを取ることができます。

水を超えた糖尿病患者のための飲み物

糖尿病と診断されたときに最初に知っておくべきことは、彼らが飲む飲み物はカロリーが低く、糖や甘味料 血糖値が安定していることを確認することが不可欠です。 しかし、疑問があるときは、常に水を選んでください。

最も推奨される

専門家が指摘するように、糖尿病患者は脱水されるべきではありません。 だからこそ、水は決して失敗しません。 それは水和を助けるだけでなく、排尿時に過剰なグルコースを排出するのにも役立ちます。

フルーツジュース

もちろん、常に自然。 あなたは多くの砂糖を含まない果物からジュースを作ることができます。 後で追加したくない場合もあります。 しかし、そうでない場合は、あなたを説得する任意のフルーツジュース、野菜を試してみて、それはより多くのビタミンやミネラルを提供する糖尿病患者のた

牛乳

糖尿病の人は牛乳に特別な注意を払うべきです。 それはミネラルが豊富な飲み物ですが、それに含まれる脂肪と炭水化物は血糖値を上昇させる可能性があります。 そのため、毎日2杯以上の牛乳を飲むことはお勧めできません。

コーヒー

砂糖や甘味料を加えずに、コーヒーは最も推奨される飲み物の一つです。 それは一日二杯のコーヒーを飲むことをお勧めします。

お茶

お茶が私たちの体にもたらす多くの利点のおかげで、それは糖尿病患者に最も推奨される飲み物の一つです。 血圧を下げ、LDLのコレステロール値を改善します。

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