減量のためのタマネギ:あなたの夢の体を得るためにこの食べ物を持っている最も効果的な方法

ここでは、体重を減らすために探している場合は、オニオンを消費する理想的な方法を教えてください。

India.com ライフスタイルスタッフ|公開日:2020年8月20日(木)6:40pm

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あなたは余分な腹の脂肪を持っていますか? あなたの中間セクションのまわりで内臓の脂肪を取除くために戦っているか。 はいの場合、この文章はあなたのためです。 腹の脂肪を取り除くことは容易ではなく、時間がかかります。 あなたは何を食べるべきか、そしてあなたがそれらの余分なキロを取ろうとしているときに何をしないのかについて警戒する必要があります。

ほぼすべての家庭で日常的に使用されている食品であるタマネギが体重を減らすのに役立つことを知っていましたか? はい、あなたはそれを正しく読んでいます。 あなたは毎日タマネギを食べている必要がありますが、あなたの全体的な体重の変化を経験していません。 それはあなたがそれらを正しい方法で持っていないからです。

タマネギは可溶性繊維が豊富で、それは効果的な減量のために重要であるあなたの腸を健康に保つのに役立ちます。 タマネギは、生のまま食べればすぐに脂肪を失うのを助けることができる強力なプロバイオティクス食品です。 あなたはまた、そのジュースを絞ることによってそれらを持つことができます。 ここでは、あなたが体重を減らすために探している場合は、タマネギを消費するための理想的な方法を教えてください。

オニオンジュース

オニオンジュースを準備するには、タマネギ1球と水3カップが必要です。 あなたがする必要があるのは、水を沸かして玉ねぎを入れることだけです。 その後、ミキサーで粉砕します。 そして、ジュースを飲む。

オニオンスープ

オニオンスープを作るには、6つの大きなタマネギをみじん切りにする必要があります。 その後、スープ鍋にオリーブオイルを加熱し、それに生姜とニンニクを追加します。 それらを2分間ソテーする。 次に、タマネギと刻んだトマト、いくつかの他の野菜、黒コショウ、塩を追加します。 攪拌し、15分間調理する。 準備されたスープをサービングボウルに移し、それを持ってください。

公開日:2020年8月20日(木)6:40pm

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