Giochi di yoga per bambini: Active Kids Yoga Group Games

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Sappiamo tutti che è super importante per ottenere i bambini in movimento e attivo; giocare giochi di yoga è un modo per farlo.

Sedersi tutto il giorno non è buono per molto.

E con il Coronavirus e tanti altri bambini seduti più a lungo davanti agli schermi in questo momento, dobbiamo assicurarci che stiamo facendo ancora di più per farli alzare e muoversi.

I bambini hanno bisogno di un sacco di opportunità per il movimento e la consapevolezza pause e:

  • Movimento Brain Breaks
  • Yoga
  • Attività di respirazione
  • e Giochi attivi sono tutti incredibilmente divertente modi per ottenere i bambini in movimento.

I giochi di yoga qui sotto possono essere utilizzati in classe o a casa per portare più attività e divertimento alla loro giornata.

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Per prima cosa, assicurati di seguire le regole di base con i bambini.

I giochi di yoga andranno MOLTO più agevolmente se i bambini sanno esattamente cosa possono e non possono fare.

Usa un trucco per insegnanti chiamato “Modellazione interattiva” quando insegni nuovi giochi di yoga a un gruppo di bambini.

  1. Per prima cosa, mostri ai bambini come funziona il gioco fingendo di giocare, solo tu.
  2. Poi, ti dicono quello che hanno visto su come funziona il gioco.
  3. Successivamente, un altro studente finge di giocare o gioca una parte di esso,
  4. Quindi i bambini condividono di nuovo ciò che hanno visto o “notato” sulle regole del gioco.
  5. Infine, un intero gruppo suona e rifletti di nuovo su come è andata.

Ulteriori informazioni sulla modellazione interattiva da Responsive Classroom qui.

Così, una volta che si imposta i bambini per il successo passando attraverso le regole, arrivare alla ricreazione!

Ecco una buona lista di giochi di yoga per bambini che puoi giocare con gruppi di bambini o a casa con i tuoi kiddos.

Museo

Questo è sicuramente un favorito di tutti i tempi. Ci sono alcuni modi per giocare, ma ho i miei studenti giocano in un cerchio, che ho trovato funziona meglio.

La premessa è che tu sei un museo, e tutti i bambini sono statue. Hanno un potere segreto di venire alla vita però, come nel film ” Notte al Museo.”

Una persona, il curatore (o guardiano) si trova al centro del cerchio e gli altri studenti si pongono tutti come statue, preferibilmente basate su pose yoga. Una volta che il curatore non sta guardando, le statue prendono vita e sono in grado di trasformarsi in diverse statue.

Se il curatore li vede muoversi, vengono “catturati” e devono sedersi. L’ultimo in piedi vince!

Regole per il Museo nella mia classe:

  • Non parlare o suoni (le statue non possono parlare)
  • Rimani sul tuo tappeto
  • Mani a te stesso (non toccare il curatore o viceversa)
  • Se escono “fuori”, si siedono in stile Yogi (seduti dritti con le mani in un mudra sulle ginocchia)
  • Dopo un minuto o giù di lì seduto, lascerò che provino di nuovo. Questo aiuta a impedire loro di ottenere frustrati a uscire e aiuta anche a lavorare sulla forza di base.

Questo gioco è meglio giocare quando i bambini conoscono già una dozzina di pose diverse che possono “trasformarsi” tra.

Trovo postare le schede di yoga per bambini sul muro o mostrarle sullo schermo prima del tempo li aiuta a ricordare cosa possono scegliere.

Dai un’occhiata ai miei consigli per le schede Yoga per bambini disponibili su Amazon in questo post qui:

Come scegliere le migliori carte per insegnare lezioni di yoga per bambini fantastici

Oppure, prendi il mio set di 100+ schede yoga per bambini digitali per un flusso di yoga da utilizzare come ispirazione per le pose per il gioco! Portateli qui.

Questo gioco è super divertente per i bambini di tutte le età. Ho dovuto venire con un sacco di giochi” comptetitve ” per i miei studenti delle scuole medie l’anno scorso e questo è stato un grande successo.

Ogni studente ha ottenuto un beanie baby e ha dovuto trovare un modo per bilanciare sul loro corpo in diverse pose e come ci siamo mossi attraverso un flusso di Yoga.

Quindi, prendi un animale di pezza, fai sapere ai bambini come e dove bilanciare l’animale per ogni posa e vedi per quanto tempo possono impedirgli di cadere! Aggiungere più equilibrio pone per i bambini più grandi, e più movimento per più piccoli kiddos.

Ecco un video della sequenza yoga di un bambino modificato con il gioco balance challenge. Ho usato Meddy Teddy, l’orso Yoga usa e getta in questo video. Se non lo avete ancora, ottenere uno ora! È lo strumento migliore per le lezioni di yoga per bambini che ho trovato!

Yoga Gioco di dadi per i bambini

Questo è un gioco di yoga più recente che ho lasciato gli studenti scelgono di giocare a loro stazioni o centri di scelta. Di solito giocano in gruppi di 2-5 studenti, a turno e rimanendo su 2 o 3 stuoie.

Una persona tira i dadi (dadi normali o questi divertenti schiuma) e controllano il poster o la stampa per abbinare il numero con una posa yoga pre-assegnata.

Tutti i giocatori dovrebbero tenere la posa per un conteggio di 10″ Mississippi ” (dieci secondi lenti). Per dare loro una sfida in più, vedere se possono costruire una sequenza come vanno, aggiungendo alla fine con ogni lancio successivo dei dadi.

Prendi il tuo gioco di dadi yoga gratuito dalla mia libreria di risorse gratuite iscrivendoti ai 7 giorni di Yoga e Mindfulness per bambini qui!

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Inoltre, ottenere l’accesso ai bambini liberi piani di lezione di yoga, carte di respirazione mindfulness, e bambini attivi corsi di yoga contorni.

Ci sono due schede di gioco nel download, uno con 11 pose, o uno con 6 pose. In questo modo i bambini possono praticare l’aggiunta di due dadi o semplicemente esercitarsi a rotolare e nominare i numeri su un dado.

Regole per i dadi Yoga:

  • A turno
  • Tenere ogni posa per 3-5 respiri lenti
  • Rimanere nel proprio spazio

Si può fare in un generatore di sequenza troppo, avendo i bambini annotare l’ordine delle pose che hanno rotolato per costruire una routine sciocca! Usiamo lavagne singole, che amano.

Ottieni una copia gratuita del download di kids Yoga Dice qui!

Luce rossa, gialla, verde

Ecco un vecchio preferito con un tocco di yoga. I bambini si sposteranno da un lato all’altro della stanza, verso il chiamante (la persona che dice il colore della luce).

L’obiettivo è quello di essere il primo a raggiungere il chiamante o il lato opposto della stanza.

  • La luce verde significa andare: i bambini possono muoversi rapidamente (o correre) verso il chiamante
  • La luce gialla significa camminare: i bambini dovrebbero muoversi al rallentatore verso il chiamante.
    • Questo dovrebbe essere stupido come puoi farlo. Strisciare, muoversi all’indietro, fingere di muoversi attraverso la colla o la melma sono tutti modi per renderlo più interessante.
  • Luce rossa significa posa: i bambini dovrebbero congelare in una posa yoga!
    • Potrebbero impiegare un secondo per scegliere quale posa, quindi do un po ‘ di margine per quanto velocemente hanno bisogno di congelare. Se cadono o non possono scegliere, tornano indietro. Chiamare la luce gialla dopo la luce rossa può essere un buon modo per rendere sciocco il rallentatore.

I bambini saranno “fuori” o detto di tornare all’inizio se stanno facendo il tipo sbagliato di movimento o non passare abbastanza velocemente. Di solito riservo questo potere per me stesso invece del chiamante per evitare di litigare tra bambini.

Arm Hockey

Questo è un gioco che ho imparato dal nostro P. E. insegnante perché è più veloce ritmo e utilizza più energia. È fantastico per i bambini più grandi delle elementari, ma ho giocato con bambini di 5 anni.

Prepara il gioco insegnando ai bambini la piega in avanti a gambe larghe. I piedi sono incollati a terra più larghi della distanza dell’anca, le dita dei piedi rivolte in avanti. Piegare i fianchi per piegarsi in avanti e raggiungere il suolo. Puoi piegare leggermente le ginocchia.

Una volta che tutti sanno che posa, farli in un cerchio con i piedi toccando la persona accanto a loro. Questa è la parte più difficile. Li ho fare un cerchio con le spalle che toccano prima, poi fare un grande passo indietro. Salta i piedi a parte per farli toccare la persona accanto a te.

Quando li hai nel cerchio con tutti i bambini in piedi in una posizione ampia e i loro piedi toccano i loro vicini, ogni studente avrà effettivamente fatto un “obiettivo” che è tra le loro gambe.

Tira una palla da dodgeball (non troppo dura) avanti e indietro e attraverso il cerchio per cercare di segnare gol facendo rotolare la palla tra le gambe di qualcuno e fuori dal cerchio. Ogni bambino deve proteggere il proprio obiettivo colpendo la palla lontano dalle gambe mentre si avvicina.

Regole per il Braccio di Hockey

  • Spingere la palla con una mano piatta (non è il tuo pugno)
  • Tenere la palla sul pavimento
  • Colla i piedi per terra (questo è davvero dura, come loro automaticamente desidera passaggio in circolo per avvicinarsi alla palla per colpire)
  • Tenere la palla in movimento (non afferrare o interrompere)

Se la palla passa tra le gambe di un prepotente sono “out” e lasciare il cerchio o si può sedere in ampio gambe in avanti piega. Se lo fanno, possono ancora giocare finché non afferrano la palla. Questa a volte è la scelta migliore perché riaggiustare la dimensione del cerchio può essere difficile.

piega in avanti con le gambe larghe per giocare a hockey con una palla all'interno

Yoga Jenga

Avete indovinato, procuratevi un classico set di blocchi Jenga e scrivere o disegnare yoga pone su alcuni (o tutti!) dei pezzi.

Questo gioco è eccellente per la consapevolezza e la pratica dello yoga, dal momento che i pezzi devono essere rimossi con molta attenzione e devi essere riflessivo su quale blocco si sceglie.

A turno rimuovere con attenzione un blocco, quindi l’intero gruppo o classe dovrebbe fare la posa insieme per 3-5 respiri.

Mi piace che lo studente che ha rimosso il blocco mostri al gruppo come fare la posa. Poi si può mettere con attenzione in cima alla torre per vederlo diventare più alto!

Puoi usare un set normale o questi blocchi jumbo, che sono un po ‘ più facili da disegnare.

Se non vuoi disegnare pose o scriverle, puoi invece scrivere numeri sui blocchi. Quindi crea un elenco numerato di pose da proiettare sul muro o stampare per portare con te.

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Intorno al mondo Yoga

Questo è un gioco che ho appena iniziato a giocare questa settimana! Un 5 ° selezionatore ha avuto l’idea e abbiamo testato fuori, ha funzionato alla grande! Ho giocato con bambini di 7 anni e fino a 13-a tutti è piaciuto.

In tutto il mondo funziona meglio in un cerchio, ma puoi anche farlo funzionare in righe. Due bambini iniziano a stare in piedi e il resto si siede e guarda (e aiuta a giudicare se necessario).

L’insegnante (o un chiamante) grida un nome di posa yoga. I due bambini in piedi devono fare la posa nel modo più rapido e corretto possibile.

(Ciò significa che possono tenere traccia di quanti posti hanno avanzato e alla fine possono determinare un vincitore in base a quanto hanno ottenuto intorno al cerchio).

Funziona meglio se i bambini conoscono molto bene i nomi delle pose. I miei studenti fanno il flusso di Yoga pone ogni giorno e abbiamo postato sul muro, in modo che li aiuta molto.

Se non hai le pose di Yoga Flow, dai un’occhiata a questi altri set di carte di posa yoga per bambini che possono aiutare i bambini a imparare rapidamente i nomi delle pose!

Memoria yoga

Un altro grande gioco classico e facilmente adottato per lo yoga. È buono per imparare nuove pose o rivedere quelle che non sono state praticate per un po’.

Io uso questo mazzo di carte adorabile. Ha ogni posa nel mazzo due volte, una volta con solo l’immagine, e l’altra ha la posa in un formato più piccolo e una descrizione. L’altro lato di tutte le carte è un disegno blu.

Regole di Yoga per Memoria

  • , a turno,
  • Tutti i giocatori fanno le pose che sono girati ogni volta
  • Tenere in posa per 3-5 respiri
  • Tenere le partite che si ottiene, ma passare al giocatore successivo dopo un match
  • Trattare le carte ben
  • No subdolo sbirciare!

Abbiamo anche iniziato a giocare a questi 5 giochi di yoga da my Yoga Games for Kids Bundle.

Oh il divertimento! Giochi di yoga per bambini, cinque giochi di yoga stampabili per bambini, oltre a descrizioni di posa e suggerimenti per l'insegnamento

Li lascio giocare da soli nei centri, o ci rompiamo in piccoli gruppi e giocano tutti allo stesso tempo. Sono grandi per giocare a casa, anche!

Beh, spero che vi sia piaciuto questo round-up di yoga e giochi di movimento per i bambini!

Quali altri giochi hai giocato con i bambini per incorporare lo yoga e il movimento?

Ecco i miei altri post sui giochi di yoga per bambini:

  • Come giocare giochi di Yoga coinvolgenti creativi con i vostri bambini o studenti
  • Gruppo bambini “Yoga” Giochi con una palla
  • I migliori giochi di yoga per un campo estivo incredibile
  • Yogi dice: un gioco di yoga facile e attivo per i bambini!

(Post aggiornato gennaio 2021)

La condivisione è la cura!

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