Bevande diabetiche, cosa posso bere?

¿Cosa fare quando ci viene diagnosticato il diabete? La prima cosa che devi fare è prenderti cura di te stesso. Esercitare, vegliare sul cibo e fare una lista delle bevande diabetiche più vantaggiose che si possono prendere tranquillamente. Sapere cosa si può consumare e come, è vitale.

Ecco perché in questo post, vogliamo rivedere alcune raccomandazioni dedicate alle persone diabetiche in modo che il loro corpo funzioni correttamente. Se invece vuoi ampliare le tue conoscenze su nutrizione e dietetica, puoi prendere il nostro Master internazionale in Nutrizione e Dietetica.

Bevande per diabetici oltre l’acqua

La prima cosa che una persona dovrebbe sapere quando viene diagnosticato il diabete è che le bevande che beve devono essere povere di calorie e prive di zuccheri o dolcificanti. È essenziale garantire che i livelli di glucosio nel sangue rimangano stabili. Ma in caso di dubbio, scegli sempre l’acqua.

Il più raccomandato

Acqua

Come sottolineano gli esperti, i diabetici non dovrebbero mai essere disidratati. Ecco perché l’acqua non fallisce mai. Non solo aiuta a idratare, ma aiuta anche a espellere il glucosio in eccesso durante la minzione.

Succo di frutta

Naturalmente, sempre naturale. Puoi fare il succo da quei frutti che non contengono molto zucchero. Non si desidera aggiungere in un secondo momento, sia. Ma se non qualsiasi succo di frutta che ti convince, prova il vegetale, è una delle bevande per i diabetici che fornisce più vitamine e minerali.

Latte

Le persone con diabete devono prestare particolare attenzione con il latte. Sebbene sia una bevanda ricca di minerali, i grassi e i carboidrati che contiene possono aumentare i livelli di glucosio nel sangue. Ecco perché non è consigliabile bere più di due bicchieri di latte al giorno.

Caffè

Senza aggiunta di zucchero o dolcificante, il caffè è una delle bevande più raccomandate. Si consiglia di bere due tazze di caffè al giorno.

Grazie ai numerosi benefici che il tè apporta al nostro corpo, è una delle bevande più raccomandate per i diabetici. Riduce la pressione sanguigna e migliora i livelli di colesterolo LDL.

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