Cukorbeteg italok, mit lehet inni?

¿mi a teendő, ha cukorbetegséget diagnosztizálunk? Az első dolog, amit meg kell tennie, hogy vigyázzon magára. Gyakoroljon, vigyázzon az ételre, és készítsen egy listát a legelőnyösebb diabéteszes italokról, amelyeket csendesen fogyaszthat. Fontos tudni, hogy mit és hogyan fogyaszthat.

ezért ebben a bejegyzésben szeretnénk áttekinteni néhány, a cukorbetegeknek szentelt ajánlást, hogy testük megfelelően működjön. Ha viszont szeretné bővíteni tudását a táplálkozás és a dietetika, akkor megteszi a nemzetközi mester táplálkozás és Dietetika.

italok cukorbetegek számára a vízen túl

az első dolog, amit egy személynek tudnia kell a cukorbetegség diagnosztizálásakor, az, hogy az italoknak alacsony kalóriatartalmúnak kell lenniük, cukroktól vagy édesítőszerektől mentesnek kell lenniük. Elengedhetetlen annak biztosítása, hogy a vércukorszint stabil maradjon. De ha kétségei vannak, mindig válasszon vizet.

a leginkább ajánlott

víz

amint a szakértők rámutatnak, a cukorbetegeket soha nem szabad kiszáradni. Ezért a víz soha nem bukik el. Ez nem csak a hidratálást segíti elő, hanem a felesleges glükóz kiürítését is vizeléskor.

gyümölcslé

természetesen mindig természetes. A gyümölcslevet olyan gyümölcsökből készítheti, amelyek nem tartalmaznak sok cukrot. Nem akarja később hozzáadni, bármelyik. De ha nem olyan gyümölcslé, amely meggyőzi Önt, próbálja ki a zöldséget, ez az egyik ital a cukorbetegek számára, amely több vitamint és ásványi anyagot biztosít.

tej

a cukorbetegeknek különös figyelmet kell fordítaniuk a tejre. Bár ásványi anyagokban gazdag ital, a benne lévő zsír és szénhidrátok növelhetik a vércukorszintet. Ezért nem tanácsos naponta több mint két pohár tejet inni.

kávé

cukor vagy édesítőszer hozzáadása nélkül a kávé az egyik leginkább ajánlott ital. Javasoljuk, hogy naponta két csésze kávét inni.

Tea

a tea által a testünknek nyújtott számos előnynek köszönhetően ez az egyik olyan ital, amelyet a cukorbetegek számára leginkább ajánlanak. Csökkenti a vérnyomást és javítja az LDL koleszterinszintet.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.

Back to Top