Ovatko Huurretut Hiutaleet Vegaanisia? Varmista, että aamiaisesi on vegaaninen

yksi suosituimmista sokerisista aamiaismuroista, kuorrutetut hiutaleet lienee sinunkin suosikkisi. Mutta ovatko Huurretut hiutaleet vegaanisia?

tietyt huurteisten hiutaleiden tuntemattomat ainesosat ovat herättäneet epäilyksemme. Ongelmallisia ainesosia ei ensisilmäyksellä löydy, mutta syvempi tutkimus paljastaa Huurretuista hiutaleista ilmeiset ei-vegaaniset raaka-aineet.

tämä laajalti rakastettu aamiaismuro on pohjimmiltaan valmistettu maissista lisäkuorrutuksella. Ainesosaluettelossa ei ole ilmeisiä ei-vegaanisia aineita, kuten lihaa, kananmunia tai maitotuotteita. Käymme läpi jokaisen kuorrutetun hiutaleen, jotta olet intiimisti niiden muodostumisen kanssa.

mikään Huurretuista hiutaleista ei ole vegaanista

kuorrutettuja hiutaleita on viisi eri lajiketta ja saatat hyvinkin ihailla niitä kaikkia. Vaikka kaikissa niissä on sama perusainesarja, kaikissa on erilaisia kalaisia ei-vegaanisia lisäaineita.

Kanelihiutaleet sisältävät prosessoitua sokeria ja D3-vitamiinia.

jalostettu sokeri on ongelmallinen ainesosa, joka voi olla vegaaninen tai ei, mutta Kuorrutetuissa hiutaleissa oleva D3-vitamiini on ehdottomasti ei-vegaaninen ainesosa.

Suklaahiutaleet & Vaahtokarkit ovat täysin ei-vegaanisia

odotetusti, Suklaahiutaleet & Vaahtokarkit sisältävät yhden ongelmallisen ja kaksi varmaa ei-vegaanista ainesosaa. Ongelmallinen ainesosa on jalostettu sokeri. Ei-vegaanisia ainesosia ovat D3-vitamiini ja liivate.

suklaakuorrutetut hiutaleet eivät ole vegaanisia

kuten kaikki muutkin lajikkeet, suklaakuorrutetut hiutaleet sisältävät käsiteltyä sokeria ja D3-vitamiinia. Vegaanien tulisi aina välttää aineita, kuten eläimistä saatavaa D3-vitamiinia. Tiukemmat vegaanit haluavat välttää jopa prosessoitua sokeria.

Hunajapähkinähiutaleet sisältävät hunajaa.

ilmeisen ei-vegaanisen ainesosan D3-vitamiinin ohella Hunajapähkinähiutaleet sisältävät myös hunajaa. Monet vegaanit haluavat jättää hunajan pois ruokavaliostaan. Toinen ongelmallinen ainesosa on jalostettu sokeri.

vaahtokarkeilla kuorrutetut hiutaleet sisältävät liivatetta

liivate on ei-vegaaninen ainesosa, jota mikään standardi ei vegaaniruokavaliossa hyväksy. Vaahtokarkilla kuorrutetut hiutaleet sisältävät liivatetta, D3-vitamiinia ja prosessoitua sokeria.

miten edellä mainitut ainesosat eivät ole vegaanisia?

toisin kuin odotit, Huurrettujen hiutaleiden yksinkertaisemmat ainesosat, kuten niasiiniamidi tai BHT, eivät ole kyseessä. Kyseiset ainesosat ovat D3-vitamiini, jalostettu sokeri, hunaja ja gelatiini. Vastoin joitakin vääriä uskomuksia Huurretut hiutaleet eivät sisällä maitotuotteita.

D3-vitamiini ei ole vegaani

tämän ei pitäisi yllättää, sillä yleisesti käytetty vilja-aine on peräisin eläinperäisistä lähteistä. D3-vitamiinia saadaan lanoliinista, jota puolestaan saadaan lampaanvillasta.

kasvipohjaisia D3-vitamiinin lähteitä on olemassa. On surullista, kuinka moni valmistaja on edelleen riippuvainen eläinperäisistä lähteistä.

lanoliini on lampaanvillaan syntyvää rasvaa. Tämän aineen tuottajat nylkevät eläviä lampaita villaansa varten. Jotkut tuottajat väittävät hankkivansa villansa vahingoittamatta lampaita, mutta emme koskaan tiedä, miten se tehdään.

todennäköisesti monet viattomat lampaat joutuvat kärsimään aamiaisviljojen D3-vitamiinin linnoittamisesta.

hunaja ei ole vegaanista

monet vegaanit haluavat syödä hunajaa joka tapauksessa, mutta se ei tarkoita, että se olisi vegaanista. Hunajaa saadaan mehiläispesistä ja se vaikuttaa suoraan asukkaisiin.

on hyvin vähän vegaanisia mehiläishoitajia, jotka kestävästi keräävät hunajaa. Useimmat mehiläishoitajat käyttävät hyväkseen näiden hyönteisten kovaa työtä ja jättävät ne eloon sokerinkorvikkeilla, jotka eivät täytä niiden vaatimuksia. Sokerinkorvikkeista puuttuvat kaikki mehiläisten hunajalta vaatimat ravintoaineet.

joissakin tapauksissa pesät tuhotaan väkivaltaisesti ja monet mehiläiset tapetaan suoraan niiden tuotannon yhteydessä. Hunajaa ympäröivä kapitalistinen teollisuus mittaa menestystä tuotetun/kerätyn hunajan määrällä, eikä mehiläisiä, jotka tuottavat hunajaa itselleen, oteta lainkaan huomioon.

on melko tavallista, että mehiläisiä kasvatetaan keinotekoisesti ja taktisesti sijoitetuissa pesissä tuotannon lisäämiseksi. Monet ympäristönsuojelijat ovat huolissaan siitä, että tällainen jatkuva kasvatus samassa mehiläisyhteisössä on johtanut niiden geenipoolin leveyden pienenemiseen. Tämä tarkoittaa sitä, että mehiläisten alttius sairauksille kasvaa ja harvinaisten mehiläistautien leviäminen tuontimehiläislajikkeista on todennäköisempää.

nämä tekijät johtavat mehiläisten laajamittaiseen kuolemaan. Mehiläiset kuolevat väistämättä hunajan saannin ja talteenoton yhteydessä. Koska mehiläiset ovat eläimiä ja tämä on eläinten hyväksikäyttöä, vegaanien ei pitäisi sisällyttää hunajaa ruokavalioonsa.

gelatiini on yksi julmimmista ei-vegaanisista tuotteista, joita on

gelatiini on aine, jota saadaan keittämällä eläinten luita, nahkoja, jänteitä ja nivelsiteitä vedessä. Eläimiä, kuten lehmiä, sikoja ja kaloja, tapetaan armotta samalla. Vaahtokarkkia sisältävät lajikkeet Huurrettuja hiutaleita sisältävät gelatiinia.

elintarvikkeisiin lisätään liivatetta, jotta ne saavat pehmeän ja pureskeltavan rakenteen. Vaikka pektiinin kaltaisia vegaanisia korvikkeita on olemassa, monet tuottajat käyttävät edelleen gelatiinia tuotteissaan.

on tärkeää, että vegaanit yhdessä tuomitsevat gelatiinin kaltaiset tuotteet ja kehottavat tuottajia käyttämään kestävämpiä ja vegaanisempia raaka-aineita.

jalostettu sokeri on ongelmallinen ainesosa

useimmat sokerintuotantotehtaat Yhdysvalloissa käyttävät ruokosokerinsa puhdistamiseen ja suodattamiseen ainetta nimeltä luusokeri. Luu nieriää saadaan polttamalla nautojen luita hyvin korkeissa lämpötiloissa polttokammioissa. Tuloksena oleva musta jauhe on erittäin imukykyinen ja pystyy muuttamaan alun perin ruskean ruokosokerin koskemattomaksi valkoiseksi pöytäsokeriksi.

tästä vegaanit ovat huolissaan. Vegaaniyhteisö vieroksuu luujauhon käyttöä sokerin saamisessa ja tiukat vegaanit sanoutuvat sokerista irti kokonaan.

kaikki sokeritehtaat eivät kuitenkaan käytä luunmarjaa. Monet yritykset käyttävät sen sijaan vegaanista vaihtoehtoa, joka tunnetaan rakeisena aktiivihiilenä. Rakeinen aktiivihiili muuttaa ruskean sokerin valkoiseksi ilman luun nieriää.

jotkut yritykset saavat sokeria myös sokerijuurikkaasta, kun taas toiset tuottavat sokeria kookoksesta. Näin ollen kaikkea sokeria ei suodateta luuviuhalla.

on yhtä mahdollista, että ruokasi sisältää vegaanista sokeria.

ovatko Huurretut hiutaleet siis vegaanisia?

kuorrutetut hiutaleet eivät ole lähelläkään vegaanisuutta. D3-vitamiinin, hunajan ja gelatiinin kaltaisilla ainesosilla kuorrutetut hiutaleet eivät ole vegaaneille ihanteellinen aamupala. Kannattaa harkita myös muita vegaanisia murovaihtoehtoja, jotka sopivat sekä energia-että makuvaatimuksiin.

aloita päiväsi syyllisyydentunteettomasti näillä vegaanisilla aamiaismuroilla

Elan Paleo Tummasuklaisella Granola-Murolla

tämä herkullinen ja vegaaninen aamiaismuro on valmistettu pähkinöistä, siemenistä ja kaakaopavuista. Hieno maku on ainutlaatuinen sekoitus kookosta yhdessä suklaan kanssa, joka on juuri valmistettu kaakaopavuista. Kaikki ainesosat ovat luonnollisia. Parasta on, että Evan Paleo Dark Chocolate Granola-murot ovat sokerittomia ja sertifioituja GMO-ja soijattomia.

Reese ‘s Puffs Breakfast Cereal

Reese’ s Puffs Breakfast cereal on valmistettu Reesen erikoispähkinävoista ja Hersheyn kaakaosta. Tämä terveellinen ja suussa sulavia aamiaismuroja varmasti alkuun valikon sen täydellinen hiilihydraatti-ja rasvapitoisuus ja alhainen fruktoosi siirappipitoisuus. Sokeripitoisuus ei ole korkea toisin kuin useimmat makeat viljat ja maku räjäyttää tajunnan.

Kashi aamiaismurot, Kanelisato

Kashi-aamiaismuroissa on täysin luonnollisia ja kasvipohjaisia ainesosia, jotka on valmistettu pohjimmiltaan paistetusta orgaanisesta täysjyvävehnästä. Sen makea maku syntyy luomuruokosokerista ja muroissa on hienovarainen kanelin maku.

jos olet ravitsevien ruokavalioruokien ystävä, Hämmästyisit kuullessasi, että Kashi-aamiaismuroissa on vähän rasvaa, vähemmän kaloreita ja kohtuullisesti proteiineja ja hiilihydraatteja.

Lark Ellen Farm viljaton Paleo Granola puree

tämä on toinen siunaus, jos terveys on etusijalla. Lark Ellen maatilan viljaton Granola Bites isännöi korvaamaton yhdistelmä kanelia, vaahterasiirappia, vaniljaa, siemeniä ja pähkinöitä. Tämä terveellinen aamiaismuro on gluteeniton, maidoton ja viljaton, ja hiilihydraattipitoisuus on melko alhainen ihanteellista terveellistä aamuateriaa varten.

lisäetuna tämä vilja ei sisällä säilöntäaineita. Se on riittävästi kuivattu tehdä vertaansa vailla rapeus.

Earnest syö vegaanisia kuumia muroja, joissa on Superfood-jyviä, kvinoaa, kauraa ja Amarnathia

tämän täysin terveellisen ja suussa sulavan aamiaismuron pääraaka-aineet ovat jyvät, kaura, Kvinoa ja amarantti. Koskaan ennen käsittämätön maku on täydellinen yhdistelmä luonnon kaakaota, cashew, ja papaija otteita. Kaloripitoisuus on pieni ja hedelmäpohjaisten välttämättömien ravintoaineiden pitoisuus korkea.

Barbara ‘ s Bakery Lunnins Cereal, Peanut Butter

tämän erinomaisen aamiaismuron läpimurto on sen nolla transrasvapitoisuutta. Perusainesosa on maissi-ja maapähkinävoin yhdistelmä. Tämä Muro sisältää vain 6 grammaa sokeria annosta kohti, eikä siinä ole keinotekoisia makuja.

Erin Baker ‘ s Homestyle Granola

tämä fantastinen aamiaismuro on täydellinen sekoitus vaniljaa, mantelia ja kvinoaa, jonka gluteenipitoisuus on lähes nolla. Keinotekoisia makuja ei ole ja ainekset ovat luonnollisia ja vastapaistettuja. Jokaisessa annoksessa on riittävä määrä ravinteita, proteiinia ja kuitua. Yhtiö käyttää merkittävän osan hankinnasta hädässä olevien lasten auttamiseen.

kun valitset itsellesi täydellisen vegaanisen aamiaismuron, muista myös täysjyväpitoisuus, kuitu-ja proteiinipitoisuus, sokeri-ja rasvapitoisuus, maut ja etsi ongelmallisia ainesosia. Aloita aamusi täydellisellä terveyden, ravitsemuksen, maun ja tietenkin veganismin yhdistelmällä.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.

Back to Top