Diabetiska drycker, vad kan jag dricka?

¿Vad ska man göra när vi diagnostiseras med diabetes? Det första du behöver göra är att ta hand om dig själv. Träna, vaka över mat och gör en lista över de mest fördelaktiga diabetiska dryckerna du kan ta tyst. Att veta vad du kan konsumera och hur är viktigt.

det är därför vi i det här inlägget vill granska några rekommendationer tillägnad diabetiker så att deras kropp fungerar ordentligt. Om du å andra sidan vill utöka din kunskap om näring och dietetik kan du ta vår internationella mästare i näring och dietetik.

drycker för diabetiker bortom vatten

det första en person bör veta när diagnosen diabetes är att de drycker de dricker måste vara låg i kalorier och fria från socker eller sötningsmedel. Det är viktigt att säkerställa att blodsockernivån förblir stabil. Men när du är osäker, välj alltid vatten.

den mest rekommenderade

vatten

som experter påpekar bör diabetiker aldrig uttorkas. Därför misslyckas aldrig vatten. Det hjälper inte bara att hydrera utan hjälper också till att utvisa överskott av glukos vid urinering.

fruktjuice

naturligtvis alltid naturligt. Du kan göra juice från de frukter som inte innehåller mycket socker. Du vill inte lägga till det senare heller. Men om inte någon fruktjuice som övertygar dig, prova grönsaken, det är en av dryckerna för diabetiker som ger mer vitaminer och mineraler.

mjölk

personer med diabetes bör vara särskilt försiktiga med mjölk. Även om det är en mineralrik dryck, kan fettet och kolhydraterna det innehåller öka blodsockernivån. Det är därför det inte är tillrådligt att dricka mer än två glas mjölk dagligen.

kaffe

utan tillsats av socker eller sötningsmedel är kaffe en av de mest rekommenderade dryckerna. Det rekommenderas att dricka två koppar kaffe om dagen.

te

tack vare de många fördelar som te ger vår kropp är det en av de drycker som rekommenderas mest för diabetiker. Minskar blodtrycket och förbättrar LDL-kolesterolnivåerna.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.

Back to Top