Diabetische Getränke, was kann ich trinken?

¿ Was tun, wenn bei uns Diabetes diagnostiziert wird? Das erste, was Sie tun müssen, ist auf sich selbst aufzupassen. Trainieren Sie, achten Sie auf das Essen und erstellen Sie eine Liste der vorteilhaftesten Diabetesgetränke, die Sie ruhig einnehmen können. Zu wissen, was Sie konsumieren können und wie, ist von entscheidender Bedeutung.

Deshalb möchten wir in diesem Beitrag einige Empfehlungen für Diabetiker überprüfen, damit ihr Körper richtig funktioniert. Wenn Sie andererseits Ihr Wissen über Ernährung und Diätetik erweitern möchten, können Sie unseren Internationalen Master in Ernährung und Diätetik belegen.

Getränke für Diabetiker jenseits von Wasser

Das erste, was eine Person bei der Diagnose von Diabetes wissen sollte, ist, dass die Getränke, die sie trinken, kalorienarm und frei von Zucker oder Süßungsmitteln sein müssen. Es ist wichtig sicherzustellen, dass der Blutzuckerspiegel stabil bleibt. Aber im Zweifelsfall immer Wasser wählen.

Das am meisten empfohlene

Wasser

Wie Experten betonen, sollten Diabetiker niemals dehydriert werden. Deshalb versagt Wasser nie. Es hilft nicht nur zu hydratisieren, sondern hilft auch, überschüssige Glukose beim Wasserlassen auszutreiben.

Fruchtsaft

Natürlich immer natürlich. Sie können Saft aus Früchten herstellen, die nicht viel Zucker enthalten. Sie möchten es auch später nicht hinzufügen. Aber wenn kein Fruchtsaft Sie überzeugt, probieren Sie das Gemüse, es ist eines der Getränke für Diabetiker, das mehr Vitamine und Mineralstoffe liefert.

Milch

Menschen mit Diabetes sollten besonders vorsichtig mit Milch umgehen. Obwohl es sich um ein mineralstoffreiches Getränk handelt, können das darin enthaltene Fett und die Kohlenhydrate den Blutzuckerspiegel erhöhen. Deshalb ist es nicht ratsam, täglich mehr als zwei Gläser Milch zu trinken.

Kaffee

Ohne Zusatz von Zucker oder Süßstoff ist Kaffee eines der am meisten empfohlenen Getränke. Es wird empfohlen, zwei Tassen Kaffee pro Tag zu trinken.

Tee

Dank der vielen Vorteile, die Tee unserem Körper bringt, ist es eines der Getränke, die für Diabetiker am meisten empfohlen werden. Senkt den Blutdruck und verbessert den LDL-Cholesterinspiegel.

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