Diabetické nápoje, Co mohu pít?

¿co dělat, když jsme diagnostikováni s diabetem? První věc, kterou musíte udělat, je postarat se o sebe. Cvičte, dávejte pozor na jídlo a vytvořte seznam nejpřínosnějších diabetických nápojů, které si můžete vzít tiše. Vědět, co můžete konzumovat a jak, je životně důležité.

proto v tomto příspěvku chceme přezkoumat některá doporučení věnovaná diabetikům, aby jejich tělo fungovalo správně. Pokud si naopak chcete rozšířit své znalosti o výživě a dietetice, můžete si vzít našeho mezinárodního mistra v oblasti výživy a dietetiky.

nápoje pro diabetiky nad vodou

první věc, kterou by člověk měl vědět, když je diagnostikován diabetes, je, že nápoje, které pijí, musí mít nízký obsah kalorií a bez cukrů nebo sladidel. Je nezbytné zajistit, aby hladiny glukózy v krvi zůstaly stabilní. Ale v případě pochybností vždy zvolte vodu.

nejvíce doporučená

voda

jak zdůrazňují odborníci, diabetici by nikdy neměli být dehydratováni. Proto voda nikdy nezklame. Pomáhá nejen hydratovat, ale také pomáhá vylučovat přebytečnou glukózu při močení.

ovocná šťáva

samozřejmě vždy přírodní. Můžete si vyrobit šťávu z těch plodů, které neobsahují mnoho cukru. Nechcete to přidat později, buď. Ale pokud ne nějaká ovocná šťáva, která vás přesvědčí, zkuste zeleninu, je to jeden z nápojů pro diabetiky, který poskytuje více vitamínů a minerálů.

mléko

lidé s diabetem by měli věnovat zvláštní pozornost mléku. Přestože se jedná o nápoj bohatý na minerály, tuk a uhlohydráty, které obsahuje, mohou zvýšit hladinu glukózy v krvi. Proto se nedoporučuje pít více než dvě sklenice mléka denně.

káva

bez přidání cukru nebo sladidla je káva jedním z nejvíce doporučovaných nápojů. Doporučuje se vypít dvě šálky kávy denně.

čaj

díky mnoha výhodám, které čaj přináší našemu tělu, je to jeden z nápojů, které se nejvíce doporučují diabetikům. Snižuje krevní tlak a zlepšuje hladinu LDL cholesterolu.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.

Back to Top