Är Oliver Paleo?

Oliver växer naturligt på ett träd och har ätits av människor i tusentals år – så det är vettigt att de är ett hälsosamt alternativ för Paleo dieters. I denna artikel kommer vi att svara på frågan: Kan jag äta oliver på Paleo? Fortsätt läsa för att lära dig mer från vårt team av Paleo-dietexperter för att ta reda på det!

Ja, Oliver är OK att äta på Paleo diet. Se bara till att kolla in andra livsmedel du kan äta med dem.

Varför Är Oliver Paloe Säkra?

det finns viss förvirring online om oliver eftersom de kräver viss bearbetning innan de är redo att äta. Oliver – och olivolja – är båda Paleo-vänliga alternativ som går bra med italiensk mat, i en pasta, ovanpå Pizza eller kastas i en sallad.

Tänk på att det inte är bra att försöka äta oliver direkt från trädet. Det kommer att resultera i en bitter, obehaglig smak. Oliver kräver förberedelse före provsmakning som du kan förvänta dig-varför vissa människor ser dem som icke-paleo.

hälsoinformation

  • Tillverkad av ca 80% vatten
  • låg fetthalt jämfört med andra frukter – under 20%
  • hög i Vitamin E
  • bra källa till kalcium och Magnesium
  • endast 115 kalorier per 100 gram
  • innehåller 10% daglig fiber

hälsofördelar med Oliver

Oliver erbjuder många överraskande hälsofördelar. Dessa små gröna eller svarta frukter innehåller mycket vitamin E, järn och fiber. De innehåller också Hydroxytyrosol och Oleuropein vilket är bra för Cancer och kolesterol. Enkelomättade fetter i Oliver hjälper till med blodtryck och övergripande hjärthälsa medan vitamin A håller ögonen friska.

Vanliga frågor

kan jag äta oliver på Paleo?

Ja, Oliver är ett hälsosamt alternativ som ger många vitaminer och näringsämnen.

Estelle Russo

Estelle Russo

Paleo älskare

Hej där! Mitt namn är Estelle och jag är en Paleo älskare! Jag gillar att hjälpa andra människor att lära sig om hälsofördelarna med paleodieten.

  • Twitter
  • Pinterest

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.

Back to Top